Λουίζα
Στέλλα Γιαμάκη
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΟΝΟΜΑΣΙΑ
Λουίζα ή Λιππία η κιτρίοσμος
Η Λουΐζα είναι ένα γένος της μεγάλης οικογένειας -περιλαμβάνει περίπου 250 είδη- των verbenacea είναι ένας φυλλοβόλος και πολύ όμορφος θάμνος που φτάνει σε ύψος περίπου τα δύο μέτρα. Lemon Verbena ή Aloysia triphylla όπως είναι η επιστημονική της ονομασία σήμερα και -όπως επισημαίνουν οι σύγχρονοι βοτανολόγοι- αυτή είναι και η σωστή ταυτότητα αυτού του είδους φυτών και όχι Lippia citriodora όπως ήταν γνωστή παλαιότερα. Το όνομα Aloysia triphylla το έδωσε στις αρχές του 20ου αιώνα o Αμερικανός Nathaniel Lord Britton ωστόσο το όνομα Aloysia citrodora, που της δόθηκε από τον Antonio José Cavanilles στα τέλη του 18ου αιώνα, είναι αυτό που πιο συχνά χρησιμοποιείται. Aloysia είναι η λατινική εκδοχή του Λουΐζα ως εκ τούτου όταν ακούμε lemon verbena να ξέρουμε ότι είναι το βότανο Λουΐζα.
Λουίζα ή Λιππία η κιτρίοσμος
Η Λουΐζα είναι ένα γένος της μεγάλης οικογένειας -περιλαμβάνει περίπου 250 είδη- των verbenacea είναι ένας φυλλοβόλος και πολύ όμορφος θάμνος που φτάνει σε ύψος περίπου τα δύο μέτρα. Lemon Verbena ή Aloysia triphylla όπως είναι η επιστημονική της ονομασία σήμερα και -όπως επισημαίνουν οι σύγχρονοι βοτανολόγοι- αυτή είναι και η σωστή ταυτότητα αυτού του είδους φυτών και όχι Lippia citriodora όπως ήταν γνωστή παλαιότερα. Το όνομα Aloysia triphylla το έδωσε στις αρχές του 20ου αιώνα o Αμερικανός Nathaniel Lord Britton ωστόσο το όνομα Aloysia citrodora, που της δόθηκε από τον Antonio José Cavanilles στα τέλη του 18ου αιώνα, είναι αυτό που πιο συχνά χρησιμοποιείται. Aloysia είναι η λατινική εκδοχή του Λουΐζα ως εκ τούτου όταν ακούμε lemon verbena να ξέρουμε ότι είναι το βότανο Λουΐζα.
ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
Η γνωστή Λουΐζα ή Λεμονόχορτο με την χαρακτηριστική της μυρωδιά λεμονιού. Είναι θάμνος ή μικρό δενδράκι που ρίχνει τα φύλλα του το χειμώνα. Τα φύλλα του είναι στενόμακρα μυτερά και φυτρώνουν 3-4 μαζί από το ίδιο σημείο κυκλικά. Τα άνθη είναι σε τσαμπιά πολλά μαζί μέχρι την κορυφή του στελέχους. Τα άνθη που είναι ασπριδερά στο χρώμα βγαίνουν το καλοκαίρι μέχρι τις αρχές του φθινοπώρου. Πολλαπλασιάζεται με μοσχεύματα που παίρνονται το φθινόπωρο. Το μάζεμα (φύλλων ,βλαστών ,ανθέων ) γίνεται το καλοκαίρι. Η Λουΐζα ανήκει στην κατηγορία των φυλλοβόλων θάμνων, το μέγιστο ύψος στο όποιο μπορεί να φτάσει είναι τα 1.8 m ενώ το μέγιστο πλάτος είναι τα 2.4 m.
Η γνωστή Λουΐζα ή Λεμονόχορτο με την χαρακτηριστική της μυρωδιά λεμονιού. Είναι θάμνος ή μικρό δενδράκι που ρίχνει τα φύλλα του το χειμώνα. Τα φύλλα του είναι στενόμακρα μυτερά και φυτρώνουν 3-4 μαζί από το ίδιο σημείο κυκλικά. Τα άνθη είναι σε τσαμπιά πολλά μαζί μέχρι την κορυφή του στελέχους. Τα άνθη που είναι ασπριδερά στο χρώμα βγαίνουν το καλοκαίρι μέχρι τις αρχές του φθινοπώρου. Πολλαπλασιάζεται με μοσχεύματα που παίρνονται το φθινόπωρο. Το μάζεμα (φύλλων ,βλαστών ,ανθέων ) γίνεται το καλοκαίρι. Η Λουΐζα ανήκει στην κατηγορία των φυλλοβόλων θάμνων, το μέγιστο ύψος στο όποιο μπορεί να φτάσει είναι τα 1.8 m ενώ το μέγιστο πλάτος είναι τα 2.4 m.
ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
Η όμορφη Λουίζα είναι ένα φαρμακευτικό λουλούδι που μας προσφέρει απλόχερα τις ευεργετικές της
Ας τις ανακαλύψουμε:
1.Για τα νοσήματα του στομάχου και του πεπτικού συστήματος το αφέψημά της είναι ευεργετικό και βοηθάει, όταν υποφέρουμε από
δυσπεψία, μετεωρισμό, νευραλγίες και κολικούς του στομάχου και των εντέρων.
2. Σταματά τη διάρροια και την αιμορραγία
3. Βοηθά στο αδυνάτισμα και στην εξαφάνιση της κυτταρίτιδας
και στην αποβολή των περιττών υγρών.
4. Είναι αποτελεσματικό τονωτικό, αλλά ταυτόχρονα και καταπραϋντικό.
5. Είναι αντιπυρετικό.
6. Είναι διουρητικό και συνίσταται σε περιπτώσεις νεφρολιθιάσεων.
7. Βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
8. Ανακουφίζει από τις ημικρανίες.
9. Καταπολεμά την κακοσμία του στόματος.
10.Το ζεστό έγχυμα της Λουίζα είναι φημισμένο για της αφροδισιακές του ιδιότητες.
11.Χρησιμοποιήστε το έγχυμα του βοτάνου, για να πλύνετε και να καθαρίσετε το πρόσωπό σας.
12.Το έλαιο της βοηθά τις πληγές να επουλωθούν.
13. Ευεργετικό με καταπλάσματα στους νευρικούς πόνους και νευρικές κεφαλαλγίες, καθώς και στους πόνους των αυτιών.
14.Το αιθέριο έλαιο του φυτού χρησιμοποιείται και στην αρωματοποιία, ζαχαροπλαστική, ποτοποιία.
Η όμορφη Λουίζα είναι ένα φαρμακευτικό λουλούδι που μας προσφέρει απλόχερα τις ευεργετικές της
Ας τις ανακαλύψουμε:
1.Για τα νοσήματα του στομάχου και του πεπτικού συστήματος το αφέψημά της είναι ευεργετικό και βοηθάει, όταν υποφέρουμε από
δυσπεψία, μετεωρισμό, νευραλγίες και κολικούς του στομάχου και των εντέρων.
2. Σταματά τη διάρροια και την αιμορραγία
3. Βοηθά στο αδυνάτισμα και στην εξαφάνιση της κυτταρίτιδας
και στην αποβολή των περιττών υγρών.
4. Είναι αποτελεσματικό τονωτικό, αλλά ταυτόχρονα και καταπραϋντικό.
5. Είναι αντιπυρετικό.
6. Είναι διουρητικό και συνίσταται σε περιπτώσεις νεφρολιθιάσεων.
7. Βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
8. Ανακουφίζει από τις ημικρανίες.
9. Καταπολεμά την κακοσμία του στόματος.
10.Το ζεστό έγχυμα της Λουίζα είναι φημισμένο για της αφροδισιακές του ιδιότητες.
11.Χρησιμοποιήστε το έγχυμα του βοτάνου, για να πλύνετε και να καθαρίσετε το πρόσωπό σας.
12.Το έλαιο της βοηθά τις πληγές να επουλωθούν.
13. Ευεργετικό με καταπλάσματα στους νευρικούς πόνους και νευρικές κεφαλαλγίες, καθώς και στους πόνους των αυτιών.
14.Το αιθέριο έλαιο του φυτού χρησιμοποιείται και στην αρωματοποιία, ζαχαροπλαστική, ποτοποιία.
ΛΟΥΙΖΑ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Τα τελευταία χρόνια την χρησιμοποιούν ευρέως στο αδυνάτισμα λόγω της έντονης διουρητικής της δράσης, με τον ισχυρισμό της καύσης του λίπους. «Λιώνει» η Λoυΐζα το λίπος; Προφανώς, από την στιγμή που θα πιείτε το αφέψημα ή το έγχυμα, η Λoυΐζα θα κατευθυνθεί στο στομάχι σας. Ο οργανισμός θα απορροφήσει μέσω του αίματος τις δραστικές της ουσίες σε κάποιο βαθμό, ενώ τις υπόλοιπες θα τις απορρίψει. Οι ουσίες αυτές δεν μπορούν να έρθουν σε επαφή με το λίπος του σώματός σας ώστε να το ‘λιώσουν’ ή να αυξήσουν τον μεταβολισμό σας σε τός μεγάλο βαθμό ώστε οι έξτρα καύσεις που θα δημιουργηθούν, να σας κάνουν να αδυνατίσετε. Από την άλλη πλευρά, η έντονη διουρητική δράση της θα σας κάνει να χάσετε υγρά που είναι αποθηκευμένα στον λιπώδη ιστό. Τα υγρά αυτά θα ξαναποκτηθούν από τον οργανισμό στα πλαίσια του κύκλου της αφυδάτωσης – ενυδάτωσης του οργανισμού. Όταν λοιπόν λαμβάνουμε κάποιο βότανο, αφέψημα, έγχυμα, χάπι, συμπλήρωμα διατροφής ή παρόμοιο σκεύασμα με την ελπίδα να δούμε το βάρος μας να πέφτει, αγνοούμε έναν βασικό κανόνα : αδυνατίζουμε και καίμε λίπος, παίρνοντας λιγότερες ‘κακές’ θερμίδες και αυξάνοντας την σωματική μας άσκηση. Ετούτο δεν θέλει ιδιαίτερο κόπο, αλλά θέλει τρόπο.
Τα τελευταία χρόνια την χρησιμοποιούν ευρέως στο αδυνάτισμα λόγω της έντονης διουρητικής της δράσης, με τον ισχυρισμό της καύσης του λίπους. «Λιώνει» η Λoυΐζα το λίπος; Προφανώς, από την στιγμή που θα πιείτε το αφέψημα ή το έγχυμα, η Λoυΐζα θα κατευθυνθεί στο στομάχι σας. Ο οργανισμός θα απορροφήσει μέσω του αίματος τις δραστικές της ουσίες σε κάποιο βαθμό, ενώ τις υπόλοιπες θα τις απορρίψει. Οι ουσίες αυτές δεν μπορούν να έρθουν σε επαφή με το λίπος του σώματός σας ώστε να το ‘λιώσουν’ ή να αυξήσουν τον μεταβολισμό σας σε τός μεγάλο βαθμό ώστε οι έξτρα καύσεις που θα δημιουργηθούν, να σας κάνουν να αδυνατίσετε. Από την άλλη πλευρά, η έντονη διουρητική δράση της θα σας κάνει να χάσετε υγρά που είναι αποθηκευμένα στον λιπώδη ιστό. Τα υγρά αυτά θα ξαναποκτηθούν από τον οργανισμό στα πλαίσια του κύκλου της αφυδάτωσης – ενυδάτωσης του οργανισμού. Όταν λοιπόν λαμβάνουμε κάποιο βότανο, αφέψημα, έγχυμα, χάπι, συμπλήρωμα διατροφής ή παρόμοιο σκεύασμα με την ελπίδα να δούμε το βάρος μας να πέφτει, αγνοούμε έναν βασικό κανόνα : αδυνατίζουμε και καίμε λίπος, παίρνοντας λιγότερες ‘κακές’ θερμίδες και αυξάνοντας την σωματική μας άσκηση. Ετούτο δεν θέλει ιδιαίτερο κόπο, αλλά θέλει τρόπο.
ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΕΥΔΟΚΙΜΗΣΗΣ
Συνθήκες ανάπτυξης: ως προς το έδαφος, ευδοκιμεί σε ελαφριά, γόνιμα και καλώς στραγγισμένα εδάφη. Το pH μπορεί να κυμαίνεται από 6,1 έως 7,8. Ως προς την ξηρασία δεν είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό αλλά έχει μέτριες απαιτήσεις σε άρδευση. Αν και φυλλοβόλο είδος θα πρέπει να προστατεύεται από τους δυνατούς παγετούς του χειμώνα καθώς είναι ευπαθές στους ανέμους. Ελάχιστη θερμοκρασία για την καλλιέργεια του είναι οι -12ο C. Η λουίζα ανθίζει το καλοκαίρι και συνήθως φυτρώνει στις άκρες των εξοχικών δρόμων, στα πετρώδη εδάφη πολλών νησιών, ενώ σε περιοχές με γόνιμο έδαφος το ύψος της φτάνει το ενάμισι μέτρο. Καλλιεργείται σε κήπους ή σε γλάστρες στο μπαλκόνι και αντέχει ακόμα κι αν δεν ποτίζεται συχνά.
ΚΛΙΜΑ -ΕΔΑΦΟΣ
Ευδοκιμεί σε περιοχές θερμές ηλιόλουστες, ενώ σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες πεθαίνει. Απαιτούνται εδάφη ελαφρά όξινα εδάφη. Απαιτεί εδάφη πλούσια σε οργανική ουσία, καλά αποστραγγιζόμενα.
ΠOΛΛΑΠΛΑΣΙΑΣΜΟΣ
Μοσχεύματα: Παίρνονται μοσχεύματα αρχές Μαρτίου. Τα μοσχεύματα είναι ουσιαστικά βλαστοί πρώτου ή και δεύτερου έτους (μήκους 12-15 cm) τα οποία παίρνονται από το μητρικό φυτά. Τα μοσχεύματα βρέχονται και κατόπιν βυθίζονται σε ορμόνη ριζοβολίας (το κάτω τμήμα των κομμένων βλαστών h = 2 cm) ακολουθεί τοποθέτηση τους κατά τα δύο τρίτα σε υπόστρωμα ριζοβολίας. Συνήθως η ριοζοβολία διαρκεί 4 βδομάδες.
Αποστάσεις φύτευσης 80-100 cm μεταξύ των γραμμών και 60-70 cm μεταξύ των φυτών. Καλύτερη εποχή φύτευσης στο χωράφι μέσα Απρίλιου έως μέσα Μαΐου.
Συνθήκες ανάπτυξης: ως προς το έδαφος, ευδοκιμεί σε ελαφριά, γόνιμα και καλώς στραγγισμένα εδάφη. Το pH μπορεί να κυμαίνεται από 6,1 έως 7,8. Ως προς την ξηρασία δεν είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό αλλά έχει μέτριες απαιτήσεις σε άρδευση. Αν και φυλλοβόλο είδος θα πρέπει να προστατεύεται από τους δυνατούς παγετούς του χειμώνα καθώς είναι ευπαθές στους ανέμους. Ελάχιστη θερμοκρασία για την καλλιέργεια του είναι οι -12ο C. Η λουίζα ανθίζει το καλοκαίρι και συνήθως φυτρώνει στις άκρες των εξοχικών δρόμων, στα πετρώδη εδάφη πολλών νησιών, ενώ σε περιοχές με γόνιμο έδαφος το ύψος της φτάνει το ενάμισι μέτρο. Καλλιεργείται σε κήπους ή σε γλάστρες στο μπαλκόνι και αντέχει ακόμα κι αν δεν ποτίζεται συχνά.
ΚΛΙΜΑ -ΕΔΑΦΟΣ
Ευδοκιμεί σε περιοχές θερμές ηλιόλουστες, ενώ σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες πεθαίνει. Απαιτούνται εδάφη ελαφρά όξινα εδάφη. Απαιτεί εδάφη πλούσια σε οργανική ουσία, καλά αποστραγγιζόμενα.
ΠOΛΛΑΠΛΑΣΙΑΣΜΟΣ
Μοσχεύματα: Παίρνονται μοσχεύματα αρχές Μαρτίου. Τα μοσχεύματα είναι ουσιαστικά βλαστοί πρώτου ή και δεύτερου έτους (μήκους 12-15 cm) τα οποία παίρνονται από το μητρικό φυτά. Τα μοσχεύματα βρέχονται και κατόπιν βυθίζονται σε ορμόνη ριζοβολίας (το κάτω τμήμα των κομμένων βλαστών h = 2 cm) ακολουθεί τοποθέτηση τους κατά τα δύο τρίτα σε υπόστρωμα ριζοβολίας. Συνήθως η ριοζοβολία διαρκεί 4 βδομάδες.
Αποστάσεις φύτευσης 80-100 cm μεταξύ των γραμμών και 60-70 cm μεταξύ των φυτών. Καλύτερη εποχή φύτευσης στο χωράφι μέσα Απρίλιου έως μέσα Μαΐου.
ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΤΙΚΕΣ ΦΡΟΝΤΙΔΕΣ
Καταπολέμηση ζιζανίων: Με σκαλίσματα ή εδαφοκάλυψη.
Προετοιμασία χωραφιού: Όργωμα, και μετά σβάρνισμα.
Λίπανση: Χρήση αζωτούχου λίπανσης αυξάνει την παραγωγή φύλλων.
Άρδευση: Είναι αρδευόμενη καλλιέργεια και απαιτεί 1 πότισμα ανά 10-15 μέρες. Το έδαφος πρέπει να διατηρείται υγρό.
Το φθινόπωρο κόβονται οι βλαστοί σε ύψος 10-15 cm, πάνω από το έδαφος, αφού πρώτα πέσουν τα φύλλα. Ακολουθεί κάλυψη του υπόλοιπου τμήματος του φυτού με άχυρο, έτσι να προστατευτεί από χαμηλές θερμοκρασίες.
ΣΥΛΛΟΓΗ-ΑΠΟΔΟΣΗ
Η συλλογή γίνεται αρχές καλοκαιριού, με την έναρξη της άνθησης. Μπορεί να έχουμε και δεύτερη συγκομιδή συνήθως τέλη Αυγούστου- αρχές Σεπτεμβρίου αλλά η ποιότητα είναι υποβαθμισμένη. Στην πλήρη παραγωγή φτάνει το δεύτερο έτος. Η παραγωγή σε ξηρό βάρος μπορεί να φτάσει στα 400-500 κιλά/στρ.
Καταπολέμηση ζιζανίων: Με σκαλίσματα ή εδαφοκάλυψη.
Προετοιμασία χωραφιού: Όργωμα, και μετά σβάρνισμα.
Λίπανση: Χρήση αζωτούχου λίπανσης αυξάνει την παραγωγή φύλλων.
Άρδευση: Είναι αρδευόμενη καλλιέργεια και απαιτεί 1 πότισμα ανά 10-15 μέρες. Το έδαφος πρέπει να διατηρείται υγρό.
Το φθινόπωρο κόβονται οι βλαστοί σε ύψος 10-15 cm, πάνω από το έδαφος, αφού πρώτα πέσουν τα φύλλα. Ακολουθεί κάλυψη του υπόλοιπου τμήματος του φυτού με άχυρο, έτσι να προστατευτεί από χαμηλές θερμοκρασίες.
ΣΥΛΛΟΓΗ-ΑΠΟΔΟΣΗ
Η συλλογή γίνεται αρχές καλοκαιριού, με την έναρξη της άνθησης. Μπορεί να έχουμε και δεύτερη συγκομιδή συνήθως τέλη Αυγούστου- αρχές Σεπτεμβρίου αλλά η ποιότητα είναι υποβαθμισμένη. Στην πλήρη παραγωγή φτάνει το δεύτερο έτος. Η παραγωγή σε ξηρό βάρος μπορεί να φτάσει στα 400-500 κιλά/στρ.
ΑΠΟΞΗΡΑΝΣΗ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ
· Κόβουμε τα υγιή κλαράκια από το φυτό
· Απομακρύνουμε τα ξηρά ή άρρωστα φύλλα
· Τα τινάζουμε μαλακά για να διώξουμε τυχόν ανεπιθύμητους επισκέπτες, όπως έντομα ή ζουζούνια!
· Αν το θεωρούμε απαραίτητο, τα ξεπλένουμε με νερό και τα στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας (για τη ρίγανη αυτή η πρακτική δεν ενδείκνυται!).
· Απομακρύνουμε τα φύλλα που βρίσκονται στο κάτω μέρος του κλαριού, σε απόσταση μέχρι και3 εκατοστάπερίπου.
· Κάνουμε ματσάκια των 4-5 κλαριών. Χρησιμοποιούμε σπάγκο ή λαστιχάκι για να τα πιάσουμε μεταξύ τους. Καθώς αποξηραίνονται, το ματσάκι θα «μαζεύει» και ο σπάγκος θα χαλαρώνει. Οπότε θυμηθείτε να τσεκάρετε περιοδικά τα ματσάκια σας σε αυτή τη φάση. Αν θέλετε να αποξηράνετε βότανα με σχετικά μεγάλο ποσοστό υγρασίας, φτιάξτε μικρά ματσάκια.
· Πάρτε μια χάρτινη σακούλα, όπως αυτές που βρίσκετε στα μανάβικα, και ανοίξτε της αρκετές τρύπες. Γράψτε πάνω στη σακούλα το όνομα του βοτάνου που αποξηραίνετε.
· Τοποθετήστε το ματσάκι ανάποδα μέσα στη σακούλα.
· Πιάστε το άνοιγμα της σακούλας μαζί με το άκρο του ματσακίου και δέστε τα μαζί. Φροντίστε τα βότανα που έχετε τοποθετήσει μέσα στη σακούλα να μη στριμώχνονται!
· Δέστε τη σακούλα, ώστε να κρέμεται με το άνοιγμά της προς τα πάνω, σε ένα ζεστό δωμάτιο που αερίζεται.
· Τσεκάρετε σε μία εβδομάδα για να δείτε πως προχωράει η αποξήρανση των βοτάνων σας. Συνεχίστε να τσεκάρετε ανά εβδομάδα, μέχρι τα βότανα να αποξηραθούν τελείως.
· Κόβουμε τα υγιή κλαράκια από το φυτό
· Απομακρύνουμε τα ξηρά ή άρρωστα φύλλα
· Τα τινάζουμε μαλακά για να διώξουμε τυχόν ανεπιθύμητους επισκέπτες, όπως έντομα ή ζουζούνια!
· Αν το θεωρούμε απαραίτητο, τα ξεπλένουμε με νερό και τα στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας (για τη ρίγανη αυτή η πρακτική δεν ενδείκνυται!).
· Απομακρύνουμε τα φύλλα που βρίσκονται στο κάτω μέρος του κλαριού, σε απόσταση μέχρι και3 εκατοστάπερίπου.
· Κάνουμε ματσάκια των 4-5 κλαριών. Χρησιμοποιούμε σπάγκο ή λαστιχάκι για να τα πιάσουμε μεταξύ τους. Καθώς αποξηραίνονται, το ματσάκι θα «μαζεύει» και ο σπάγκος θα χαλαρώνει. Οπότε θυμηθείτε να τσεκάρετε περιοδικά τα ματσάκια σας σε αυτή τη φάση. Αν θέλετε να αποξηράνετε βότανα με σχετικά μεγάλο ποσοστό υγρασίας, φτιάξτε μικρά ματσάκια.
· Πάρτε μια χάρτινη σακούλα, όπως αυτές που βρίσκετε στα μανάβικα, και ανοίξτε της αρκετές τρύπες. Γράψτε πάνω στη σακούλα το όνομα του βοτάνου που αποξηραίνετε.
· Τοποθετήστε το ματσάκι ανάποδα μέσα στη σακούλα.
· Πιάστε το άνοιγμα της σακούλας μαζί με το άκρο του ματσακίου και δέστε τα μαζί. Φροντίστε τα βότανα που έχετε τοποθετήσει μέσα στη σακούλα να μη στριμώχνονται!
· Δέστε τη σακούλα, ώστε να κρέμεται με το άνοιγμά της προς τα πάνω, σε ένα ζεστό δωμάτιο που αερίζεται.
· Τσεκάρετε σε μία εβδομάδα για να δείτε πως προχωράει η αποξήρανση των βοτάνων σας. Συνεχίστε να τσεκάρετε ανά εβδομάδα, μέχρι τα βότανα να αποξηραθούν τελείως.
ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΤΗΣ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΗΣ ΛΟΥΙΖΑΣ
- Χρησιμοποιήστε αεροστεγή δοχεία. Τα βαζάκια από διάφορες έτοιμες σάλτσες ή άλλα προϊόντα που αγοράζουμε περιοδικά είναι ιδανικά! Κάνουμε και επαναχρησιμοποίηση…
- Βάλτε ταμπελάκι σε κάθε δοχείο με το όνομα του βοτάνου και την ημερομηνία αποθήκευσης.
- Τα βότανά σας θα διατηρήσουν καλύτερα το άρωμά τους αν τα τοποθετήσετε ως έχουν μέσα στο δοχείο (πχ ολόκληρα φύλλα) και τα τρίψετε κατά τη χρήση.
- Αν κάποια φύλλα μοιάζουν σάπια κατά το ελάχιστο, απομακρύνετέ τα. Δε θέλουμε να ρισκάρουμε να μας καταστρέψουν όλη μας τη δουλειά!
- Τοποθετήστε τα δοχεία σε ένα δροσερό, ξηρό μέρος, μακριά από το φως του ήλιου.
- Τα αποξηραμένα βότανα έχουν μέγιστη διάρκεια ένα έτος. Καθώς χάνουν το χρώμα τους χάνουν παράλληλα και το άρωμά τους.
- Όσον αφορά στη δοσολογία: χρησιμοποιούμε ένα κουτάλι τριμμένο αποξηραμένο βότανο για κάθε ένα κουτάλι φρέσκου.
ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΛΟΥΙΖΑΣ
Αρωματική πρόταση:
Λουΐζα με λεβάντα για ήρεμες ημέρες και νύχτες
Συστατικά:
Αφήστε τα να βγάλουν το άρωμα τους για 4-5 λεπτά και, αφού το σουρώσετε και το σερβίρετε στην αγαπημένη σας κούπα, προσθέστε το μέλι.
Χαλαρώστε και απολαύστε το.
Λίγα μυστικά ακόμα
Μπορείτε ακόμα να φτιάξετε το ρόφημα του ενός λίτρου και να το βάλετε στο ψυγείο. Έτσι θα απολαύσετε το χαλαρωτικό ποτό σας παγωμένο ακόμα και στο γραφείο σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φτιάξτε παγάκια από το ρόφημα που ετοιμάζετε και όχι από νερό, καθώς έτσι θα διατηρήσετε τη γεύση του ποτού σας αναλλοίωτη.
Αν η μείωση της κυτταρίτιδας είναι ο κύριος στόχος σου βάλε στην άκρη, το δημοφιλές για αδυνάτισμα, πράσινο τσάι. Αν και είναι εξαιρετικό ρόφημα σίγουρα με σημαντικά οφέλη στη αποτοξίνωση του οργανισμού, στην αύξηση του μεταβολισμού και γενικά στην υγεία και συνολική ευεξία του οργανισμού, για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας το νούμερο ένα βότανο είναι η Λουίζα!
Οδηγίες:
1. Βράζεις λίγο νερό σε ένα μπρίκι και μετά ρίχνεις μέσα μερικά φυλλαράκια χωρίς να συνεχίσεις το βράσιμο και το αφήνεις για 3-5 λεπτά ώστε να βγάλει το βότανο τις ωφέλιμες ουσίες του.
2. Στραγγίζεις το ρόφημα από τα φύλλα
3. Έτοιμο! Τέλειο για την κυτταρίτιδα αλλά και απολαυστικό ταυτόχρονα!
Αρωματική πρόταση:
Λουΐζα με λεβάντα για ήρεμες ημέρες και νύχτες
Συστατικά:
- 5-6 φύλλα Λουΐζας
- 1 1/2 κουταλιά του γλυκού λεβάντα
- 1 κούπα φυσικό μεταλλικό νερό
- 1 κουταλιά του γλυκού μέλι
Αφήστε τα να βγάλουν το άρωμα τους για 4-5 λεπτά και, αφού το σουρώσετε και το σερβίρετε στην αγαπημένη σας κούπα, προσθέστε το μέλι.
Χαλαρώστε και απολαύστε το.
Λίγα μυστικά ακόμα
Μπορείτε ακόμα να φτιάξετε το ρόφημα του ενός λίτρου και να το βάλετε στο ψυγείο. Έτσι θα απολαύσετε το χαλαρωτικό ποτό σας παγωμένο ακόμα και στο γραφείο σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φτιάξτε παγάκια από το ρόφημα που ετοιμάζετε και όχι από νερό, καθώς έτσι θα διατηρήσετε τη γεύση του ποτού σας αναλλοίωτη.
Αν η μείωση της κυτταρίτιδας είναι ο κύριος στόχος σου βάλε στην άκρη, το δημοφιλές για αδυνάτισμα, πράσινο τσάι. Αν και είναι εξαιρετικό ρόφημα σίγουρα με σημαντικά οφέλη στη αποτοξίνωση του οργανισμού, στην αύξηση του μεταβολισμού και γενικά στην υγεία και συνολική ευεξία του οργανισμού, για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας το νούμερο ένα βότανο είναι η Λουίζα!
Οδηγίες:
1. Βράζεις λίγο νερό σε ένα μπρίκι και μετά ρίχνεις μέσα μερικά φυλλαράκια χωρίς να συνεχίσεις το βράσιμο και το αφήνεις για 3-5 λεπτά ώστε να βγάλει το βότανο τις ωφέλιμες ουσίες του.
2. Στραγγίζεις το ρόφημα από τα φύλλα
3. Έτοιμο! Τέλειο για την κυτταρίτιδα αλλά και απολαυστικό ταυτόχρονα!
ΕΘΙΜΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΔΟΣΕΙΣ
Εάν υποφέρετε από εφιάλτες, κρεμάστε ένα πουγκί με Λουΐζα κοντά στο κρεβάτι σας και δεν θα έχετε έναν ύπνο χωρίς όνειρα.
Η Λουΐζα αν καεί στο καρβουνάκι μαζί με καθαριστικά λιβάνια, διώχνει την αρνητική ενέργεια και αφήνει στον χώρο μια αίσθηση εξαγνισμού και πνευματικής ευλογίας.
Τέλος, κρεμάστε την ντουλάπα σας πουγκιά με Λουΐζα και όταν το πρωί ανοίγετε την ντουλάπα σας για να ντυθείτε, το άρωμά της θα σας γεμίσει αισιοδοξία και κέφι για την υπόλοιπη ημέρα.
Εάν υποφέρετε από εφιάλτες, κρεμάστε ένα πουγκί με Λουΐζα κοντά στο κρεβάτι σας και δεν θα έχετε έναν ύπνο χωρίς όνειρα.
Η Λουΐζα αν καεί στο καρβουνάκι μαζί με καθαριστικά λιβάνια, διώχνει την αρνητική ενέργεια και αφήνει στον χώρο μια αίσθηση εξαγνισμού και πνευματικής ευλογίας.
Τέλος, κρεμάστε την ντουλάπα σας πουγκιά με Λουΐζα και όταν το πρωί ανοίγετε την ντουλάπα σας για να ντυθείτε, το άρωμά της θα σας γεμίσει αισιοδοξία και κέφι για την υπόλοιπη ημέρα.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
en.wikipedia.org
www.diaitologia.gr
www.vita.gr
botanologia.blogspot.com
womenonly.gr
en.wikipedia.org
www.diaitologia.gr
www.vita.gr
botanologia.blogspot.com
womenonly.gr